ویرگول مگ | مجله اینترنتی و سبک زندگی

وقتی صحبت از ساختن عضله و قدرت می کنیم، حرکت ددلیفت جز ۳ حرکت مادر برای ساخت عضله و قدرت است. در این مطلب قصد داریم، یک راهنمای کاربردی و جامع را ...

انتخاب بهترین ورزش رزمی برای دفاع شخصی، بهترین ورزش رزمی برای بانوان و آقایان، برای تناسب اندام و ... به ویژگی های هنر رزمی و علاقه شخص به سبک مبارزه ...

امروزه افراد زیادی دچار کمبود ویتامین دی هستند که برای سلامت بدن بسیار مهم است. علاوه بر این، ویتامین D به کاهش وزن و تناسب اندام کمک می کند. ...

ماساژ هنر شفا بخش باستانی است که بر روی دستگاه های بدن فواید بسزایی داشته و موجب آرامش و تسکین دردهای عصبی و گرفتگی های عضلانی می گردد و با تشدید ...